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PLANNING 2020

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
EARLY BIRD CARDIO
07:00 - 08:00
EARLY BIRD CARDIO
07:00 - 08:00
FREE ACCESS
08:00 - 09:30
FREE ACCESS
08:00 - 09:30
WOD TEAM
09:00 - 10:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
09:30 - 10:30
FREE ACCESS
10:30 - 12:30
FREE ACCESS
10:30 - 12:30
FREE ACCESS
10:30 - 12:30
TEENS
11:00 - 11:45
GYM
11:15 - 12:15
WOD
12:30 - 13:30
WOD
12:30 - 13:30
WOD
12:30 - 13:30
WOD
12:30 - 13:30
KIDS
14:00 - 14:45
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
KIDS
15:00 - 15:45
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
TEENS
16:00 - 16:45
COD
17:00 - 18:00
WOD
17:00 - 18:00
FREE ACCESS
17:00 - 18:00
WOD
17:00 - 18:00
COD
17:00 - 18:00
WOD
18:00 - 19:00
HALTERO
18:00 - 19:00
WOD
18:00 - 19:00
WOD
18:00 - 19:00
WOD
18:00 - 19:00
GYM
19:00 - 20:00
WOD
19:00 - 20:00
WOD
19:00 - 20:00
PILATES
19:00 - 20:00
WOD
19:00 - 20:00
WOD
20:00 - 21:00
PILATES
20:00 - 21:00
WOD
20:00 - 21:00
COD
20:00 - 21:00

Lundi

  • WOD
    09:30 - 10:30
  • FREE ACCESS
    10:30 - 12:30
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • FREE ACCESS
    15:00 - 17:00
  • COD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • GYM
    19:00 - 20:00
  • WOD
    20:00 - 21:00

Mardi

  • EARLY BIRD CARDIO
    07:00 - 08:00
  • FREE ACCESS
    08:00 - 09:30
  • WOD
    09:30 - 10:30
  • FREE ACCESS
    10:30 - 12:30
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • FREE ACCESS
    15:00 - 17:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • HALTERO
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00
  • PILATES
    20:00 - 21:00

Mercredi

  • KIDS
    14:00 - 14:45
  • KIDS
    15:00 - 15:45
  • TEENS
    16:00 - 16:45
  • FREE ACCESS
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00
  • WOD
    20:00 - 21:00

Jeudi

  • EARLY BIRD CARDIO
    07:00 - 08:00
  • FREE ACCESS
    08:00 - 09:30
  • WOD
    09:30 - 10:30
  • FREE ACCESS
    10:30 - 12:30
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • FREE ACCESS
    15:00 - 17:00
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • PILATES
    19:00 - 20:00
  • COD
    20:00 - 21:00

Vendredi

  • WOD
    09:30 - 10:30
  • GYM
    11:15 - 12:15
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • FREE ACCESS
    15:00 - 17:00
  • COD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Samedi

  • WOD TEAM
    09:00 - 10:30
  • TEENS
    11:00 - 11:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
WOD
09:30 - 10:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
09:30 - 10:30
WOD
12:30 - 13:30
WOD
12:30 - 13:30
WOD
12:30 - 13:30
WOD
12:30 - 13:30
WOD
17:00 - 18:00
WOD
17:00 - 18:00
WOD
18:00 - 19:00
WOD
18:00 - 19:00
WOD
18:00 - 19:00
WOD
18:00 - 19:00
WOD
19:00 - 20:00
WOD
19:00 - 20:00
WOD
19:00 - 20:00
WOD
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WOD
20:00 - 21:00

Lundi

  • WOD
    09:30 - 10:30
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    20:00 - 21:00

Mardi

  • WOD
    09:30 - 10:30
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    19:00 - 20:00

Mercredi

  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00
  • WOD
    20:00 - 21:00

Jeudi

  • WOD
    09:30 - 10:30
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • WOD
    17:00 - 18:00
  • WOD
    18:00 - 19:00

Vendredi

  • WOD
    09:30 - 10:30
  • WOD
    12:30 - 13:30
  • WOD
    18:00 - 19:00
  • WOD
    19:00 - 20:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
EARLY BIRD CARDIO
07:00 - 08:00
EARLY BIRD CARDIO
07:00 - 08:00

Mardi

  • EARLY BIRD CARDIO
    07:00 - 08:00

Jeudi

  • EARLY BIRD CARDIO
    07:00 - 08:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
FREE ACCESS
08:00 - 09:30
FREE ACCESS
08:00 - 09:30
FREE ACCESS
10:30 - 12:30
FREE ACCESS
10:30 - 12:30
FREE ACCESS
10:30 - 12:30
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
FREE ACCESS
15:00 - 17:00
FREE ACCESS
17:00 - 18:00

Lundi

  • FREE ACCESS
    10:30 - 12:30
  • FREE ACCESS
    15:00 - 17:00

Mardi

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  • FREE ACCESS
    10:30 - 12:30
  • FREE ACCESS
    15:00 - 17:00

Mercredi

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Jeudi

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    10:30 - 12:30
  • FREE ACCESS
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Vendredi

  • FREE ACCESS
    15:00 - 17:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
GYM
11:15 - 12:15
GYM
19:00 - 20:00

Lundi

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    19:00 - 20:00

Vendredi

  • GYM
    11:15 - 12:15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
HALTERO
18:00 - 19:00

Mardi

  • HALTERO
    18:00 - 19:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
COD
17:00 - 18:00
COD
17:00 - 18:00
COD
20:00 - 21:00

Lundi

  • COD
    17:00 - 18:00

Jeudi

  • COD
    20:00 - 21:00

Vendredi

  • COD
    17:00 - 18:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
KIDS
14:00 - 14:45
KIDS
15:00 - 15:45

Mercredi

  • KIDS
    14:00 - 14:45
  • KIDS
    15:00 - 15:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
PILATES
19:00 - 20:00
PILATES
20:00 - 21:00

Mardi

  • PILATES
    20:00 - 21:00

Jeudi

  • PILATES
    19:00 - 20:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
TEENS
11:00 - 11:45
TEENS
16:00 - 16:45

Mercredi

  • TEENS
    16:00 - 16:45

Samedi

  • TEENS
    11:00 - 11:45
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
WOD TEAM
09:00 - 10:30

Samedi

  • WOD TEAM
    09:00 - 10:30
Aucun events disponible !

ENDURANCE : Entrainement à dominance endurance musculaire, cardio musculaire ou fractionné course à pied. Durée 1h
PILATES : Méthode de renforcement profond axé sur la stabilisation de la «midline» ou «musculature centrale profonde». Durée 45mins
CROSSFIT : Entrainement avec mouvements fonctionnels constamment variés et réalisés à haute intensité relative. Mélange de 3 activités combinant l’endurance, la gymnastique et l’haltérophilie. Durée 1h

WOD TEAM : entraînement en équipe de 2, 3 voir plus. Durée 1heure

HIIT : High Intensity Interval Training, correspond à un entrainement en intervalles de haute intensité. Période d’effort intense + période de repos ou de récupération active. Durée 45mins.
MOBILTY : Séance d’étirement ou de massage avec accessoires ayant pour but d’améliorer la souplesse, l’amplitude des mouvements, diminuer le risque de blessure et optimiser la performance athlétique. Durée 45mins.
FREE ACCESS : Accès libre, en autonomie. Réservé pour les abonnements 3 wods et Illimité.
KIDS / TEENS : entraînement pour les enfants (6-11ans) et adolescents (12-15ans). Durée 45mins

TIMETABLE
Fermer
HORAIRES D’OUVERTURES

Du lundi au jeudi de 10H à 13H30 et
de 15h à 20h45

Le vendredi de 10h à 10h30 et de
15h à 20h

Et le Samedi de 9h30 à 11h30
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La box est ouverte depuis le 31 Octobre 2016 et compte 120 adhérents

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